Zelfliefde Challenge: Dag 4: Beter voor Jezelf Zorgen

juli 26, 2020

Dag 4

Tips! voor Gezond Eten

Alles is energie en alles is voeding. Wees bewust van hoe je met voeding omgaat. Het zegt iets over jezelf. Besteed liefde en aandacht aan eten. Hieronder heb ik een tips/herinneringen uitgeschreven om bewust met je voeding bezig te zijn.

Neem de tijd om je voeding klaar te maken
Wees bewust van wat je eet
Beperk het eten van suikers, dat trekt je energie naar beneden
Eet in een fijne omgeving
Zorg voor een aangename sfeer
Neem kleine porties
Kauw langer dan normaal op je eten
Verander stap voor stap je voeding
Eet aan tafel
Gebruik al je zintuigen
Geef je voeding een ‘blessing’
Ga kijken naar gezonde recepten
Zoek naar inspiratie
Heb plezier in de voorbereiding
Ga samen met anderen eten
Maak eten een bijzonder moment in je dag
Gezond eten is liefde geven aan jezelf
Neem bewuste tussendoortjes
Voeding dat ‘leeft’, geeft energie
Beperk het nemen van e-nummers
Zorg voor voldoende vitamine
Neem eventueel voedingssupplementen

Tip! Ga naar mijn zusje Jorine!

Indien je in de buurt van Hoorn woont, raad ik je uiteraard aan om een behandeling bij mijn zusje ‘Jorine’ te boeken. 11 jaar geleden begon ze haar eigen schoonheidssalon. Eerst nog bij mijn ouders thuis. Inmiddels heeft ze haar eigen salon aan huis. Het is een super fijne plek die ze helemaal zelf heeft gecreëerd.

Mijn zusje, Jorine, geeft geweldige gezichtsbehandelingen, massages, lichaamsbehandelingen, pedicure en manicure. Ze geeft ook duo-behandelingen, voor als je met zijn tweeën wilt komen. Ze doet het vol liefde en daarom heb ik veel bewondering voor haar. Op de onderstaande foto lig ik bij haar op de stoel 😉 Misschien vind je het ook wel leuk om mijn zusje te ontmoeten? Ik kan het je zeker aanraden! Kijk voor behandelingen en meer informatie op: http://schoonheidssalonjorine.nl/

Geleide VisioenenMeditatie ‘Activeer je Zelfliefde’

Speciaal voor deze ‘Zelfliefde Challenge‘ heb ik voor jou een geleide visioenenmeditatie opgenomen van 20 minuutjes. Deze helpt je om de focus op je innerlijke wereld te leggen. Wanneer je innerlijk in rust en balans bent, zul je dat ook in je buitenwereld ervaren. Maak je innerlijke wereld je eerste prioriteit. Kies een fijne, rustige plek uit waar je lekker kunt zitten of liggen. Beide mag. Het gaat erom dat jij even helemaal tijd hebt voor jezelf en naar binnen kunt gaan om je zelfliefde te activeren. Geniet ervan! Liefde, Maria Johanna

https://youtu.be/l9ROlBOQX3chttps://youtu.be/S9EK-wP0IGU